ぱんだの喘息日記

風邪

●風邪やインフルエンザなどは発作の要因となります。日頃から疲労は避け睡眠、休養、栄養を摂るようにし適度な運動をとて体力をつけ規則正しい生活をするように心がけましょう。
●外出後などは特にうがいと手洗いでばい菌を寄せ付けないようにしましょう。緑茶や紅茶でうがいをしたり、その残りかすを乾燥させお茶パックなどに入れ掃除機の中に入れると外に出てくる空気から殺菌作用もあります。うがいは頭をしっかりそらし喉の奥まで行き渡るようにしましょう。
●エタノ―ルを水で薄めて霧吹きで部屋にまくのも殺菌効果があってよいです。
●インフルエンザは予防接種で防げる事も出来たりします。体調なども考慮しながら主治医の先生と相談してうけた方が良い場合もあります。